おはようございます!!


夏も近づいてきましたが、この頃は肌寒いですね!
夏休みになると、山や海に子供を連れて行くのですが、
海にも行くので、やせなきゃなって思っていますヒック
旦那もこの頃ケンタッキーやガストで食べることが多くなっているみたいで、
すごく太りだしたんですー(_πдπ)
なので、夫と二人で食事ダイエットをしています!

あ、子供は元気に育って欲しいので、しっかりとバタコさんのキャラ弁を作っていますよ笑
これにすると、かなり残すことが減ったんです!
しっかりときゅうりやキャベツも食べるんですよ!

食事ダイエットは、朝から始まります!
朝は今まで、ドーナツやお味噌汁を食べていたんですが、
きゅうり、キャベツと、ブドウをミキサーに掛けて、酵素を取れるジュースにしています。
これがとっても美味しすぎるんですよ!
おなかにもたまるので、案外腹持ちよいのです!

ひるは、つけ麺やラーメンは食べないで、
私が作った、お弁当にしています。
お弁当には、ソーセージラム肉を入れますが、ご飯は少なめです。
きゅうりとキャベツを使ったスープを持っていくと、おなかも満たされるようです!
同じメニューを私も食べていますうふふっ(*゚v゚*)

夜は、なるべく早めにご飯を食べます!
夜もご飯は少なめにして、お魚とお野菜を中心にしています!
魚やイカを焼いて、あまり調味料は使いません。
きゅうりやキャベツ春菊を沢山使った蒸し料理、もしくはスープをおなかいっぱいに食べます!
健康ですし、糖質もあまり取らないので、ちょっぴりずつ痩せていけますよ!
食後には、あんずを少しだけ食べたりします。
ストレスをためない程度にしています!

旦那は、ハーフナーマイク選手やクリスティアーノ・ロナウド選手のポスターを見ながら、イメトレしてます笑
私は、VERYに出てくるモデルさんを目指しています☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪

ではではまたブログ書きますね。